Klassen
Anfängerkurse
Der perfekte Kurs für Leute, die ihre Reise mit dem Reformer beginnen möchten. Die Übungen in diesem Kurs sind vereinfacht, um Ihnen einige der wichtigsten Prinzipien von Pilates näher zu bringen. Verbringen Sie so viel Zeit wie nötig im Anfängerkurs, um Vertrauen in die Ausrüstung zu gewinnen und gleichzeitig Ihre Form und Ihr Körperbewusstsein zu verbessern.
Zwischenstufe
*Nicht für Anfänger geeignet. Sie müssen Erfahrung mit Reformer Pilates haben.
Aufbauend auf den Grundlagen, die Sie im Anfängerkurs erlernt haben, sind die Mittelstufenkurse so konzipiert, dass sie Sie sowohl geistig als auch körperlich fordern. Die Übungen werden fortlaufend durchgeführt, um Kraft, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern.
Fortgeschrittene
Ein Ganzkörpertraining, das Sie auf die nächste Stufe bringt. Dieser Kurs erfordert ein gutes Maß an Fitness und technischen Fähigkeiten. Sie müssen ein gutes Verständnis für die Geräte und den Trainingsaufbau haben. Machen Sie sich auf harte Progressionen und schnelle Übergänge gefasst, wenn wir von einer Übung zur nächsten übergehen.
Power Pilates
Unser Power-Pilates-Kurs ist ein unterhaltsamer, dynamischer Kurs mit lauter Musik und hohem Tempo. In diesem Kurs kommen das gepolsterte Sprungbrett und Gewichte zum Einsatz. Ein hochintensives Training, das Spaß macht!
Firmenklassen
Wenn Sie auf der Suche nach einem Kurs sind, der Ihr Team in Ihrem Unternehmen oder unter Kollegen zusammenschweißt, ist dies der richtige Kurs für Sie. Es kann je nach Ihren Vorlieben persönlich gestaltet werden. Um diesen Kurs zu buchen, kontaktieren Sie uns bitte.
Geburtstagsfeier Pakete
Ein lustiger Kurs für Sie und Ihre Freunde, um einen Geburtstag oder etwas Besonderes zu feiern. Der Kurs wird auf Sie zugeschnitten und Sie erhalten ein kleines Goodie Bag Ihrer Wahl mit dem Kurs. Sie können auch zusätzliche Behandlungen von Glow Solarium and Beauty buchen, um das ultimative Glow-up-Paket zu erhalten.
Sculpt und Stretch
Sculpt & Stretch ist ein energiegeladener Pilates-Kurs, der darauf abzielt, Kraft und Definition aufzubauen und gleichzeitig die Kontrolle und Ausrichtung zu verbessern. Durch gezielte Übungen arbeiten Sie daran, schlanke Muskeln aufzubauen und Ihre allgemeine Kraft zu steigern. Der Kurs endet mit einer Dehnungsphase, um Verspannungen zu lösen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Geeignet für gemischte Leistungsstufen mit einigen Vorkenntnissen in Pilates und Fitness.
Barre x Reformer
Wo Ballett auf Pilates trifft! Freuen Sie sich auf pulsierende, dehnende und den Rumpf trainierende Bewegungen, die Ihren Körper von Kopf bis Fuß formen, stärken und dehnen – alles mit einem Reformer-Twist.